Диетологами специально для женщин составлен список продуктов, благодаря которым женщина не только сможет подчеркнуть свою молодость и внешнюю привлекательность, они также положительно повлияют и на ее внутреннее состояние.
Список полезных продуктов для женской красоты:
1) квашеная капуста. Она полезна прежде всего тем, что способна выгонять шлаки из организма и нормализовать работу кишечника.
А женская красота, прежде всего внешняя напрямую зависит от работы организма. Ученые не зря и не раз упоминают о полезных свойствах квашеной капусты - есть предположение, что она помогает от онкологических заболеваний.
В любом случае кислое для организма очень полезно.
2) далее из полезных продуктов для женской красоты следует - авокадо. Объясняется это набором витаминов, которые содержит в себе авокадо - это A, B, C и D. Нельзя не согласиться список очень внушительный, а вы можете вспомнить, когда вы в последний раз ели авокадо? А между тем косметологи утверждают, что этот продукт полезен не только коже, но и может благоприятно сказаться на здоровье волос.
3) многие люди недооценивают полезность киви - а он занимает третье место из списка "полезные продукты для женской красоты". Киви входит в тройку лидеров, потому что очень богат витамином С и бета-каротином, которые придадут упругость коже. Недостаток этих витаминов в организме человека способствует ослаблению иммунитета и человек намного легче может заболеть!
4) далее специалисты рекомендуют употреблять твердый сыр - так как он богат кальцием, фосфором и белками. Грибы шампиньоны - признаны очень полезными для организма женщины, так как содержат очень мощные антиоксиданты - селен и В5-витамин, которые отгородят кожу от старения.
В конце диетологи рекомендуют включить в рацион грецкий орех и пшено.