Женская красота. Все секреты красоты Среда, 2017-10-18, 5:58 PM

Добавить в избранное

yaolenka.ru Главная | Регистрация красавчиков и красавиц | Вход для красавчиков и красавиц Приветствую Вас красавец Гость | RSSженский журнал ЯОленька
[
Форма входа

Новые сообщения · Участники · Правила форума · Поиск · RSS ]

Страница 1 из 11
Форум красоты » Пару советов, как можно стать красоткой, делимся... » Похудение - красивая фигура » Что нужно, чтобы похудели руки (Хотите худые руки? читаем...)
Что нужно, чтобы похудели руки
fillonon Дата: Воскресенье, 2016-11-13, 0:53 AM | Сообщение # 1
Генерал-майор
Группа: Администраторы
Сообщений: 281
Награды: 0
Репутация: 5
Статус: Offline
Чтонужно, чтобы похудели руки?

В нашем организме все взаимосвязано. И просто похудеть только в
руках, едва ли может получиться. Однако милые дамы всерьёз озабоченные
целлюлитом, а именно так называют места скопления жировых отложений, снеумолимой энергией приступают к борьбе с ним. Конечно для женщин не очень
приятным выглядят мешки на руках, лице, подбородке.

1) Для начала стоит определить индекс массы тела (ИМТ). И, если ИМТвыше нормы, то надо проводить процедуры связанные с уменьшением лишнего веса.
Какие же локальные действия нужны, чтобы похудели руки? Делайте массаж мест
дислокации жировых отложений легкими движениями одной руки, по поверхности
другой. Таким же способом, но уже с помощью роликов.

2) Физические упражненияможно выполнять с гантелями. Но вес их должен быть не больше 1,5 килограмма.



3) Отличные результаты в борьбе с лишним весом в руках дают занятия фитнесом иособенно плавание. Работа в воде руками не даст возможности образоватьсяжировым отложениям.

4) Кроме физических упражнений необходимо соблюдатьводно-солевой баланс. Воду пить не меньше 2-х литров, не газированной а чистой,можно минеральной. 
5) Соблюдать режим питания. Оно должно быть сбалансированным,без жирной пищи. Сдобу, тортики, пирожное и прочее им подобное надо отдать
тому, кому не страшен целлюлит. Больше белковой пищи, овощей. Фрукты в
ограниченном количестве. Короче, не давайте спуску этому целлюлиту и вы
победите и будете выглядеть еще лучше, чем прежде. Все в ваших руках.



А теперь узнай сколько калорий тебе нужно в день (возьми калькулятор)




женский журнал ЯОленька; Чтобы ответить или загрузить изображение на форуме - ЗаРеГиСтРиРуЙсЯ;
 
Форум красоты » Пару советов, как можно стать красоткой, делимся... » Похудение - красивая фигура » Что нужно, чтобы похудели руки (Хотите худые руки? читаем...)
Страница 1 из 11
Поиск:

Видео о красоте

Legs on Fire Workout - ...

00:21:34
2 0 0.0

Alon - Калифорния

00:03:31
2 0 0.0

КЛЕТОЧНОЕ ПИТАНИЕ - пра...

01:47:34
1 0 0.0



Стремимся к идеалу!!!



очень эффектная девушка, делает правильные движения, наблюдаем, учимся! Любовь спасёт мир!

А на Новый 2017 год - пусть у Вас будет все также сказочно:

Новый 2014 год


Copyright © 2008 - 2017 Все права защищены.
При использовании материалов сайта обязательна гиперссылка - Источник: Сексуальная женщина! Женская красота. Красивая фигура.
Вырезки красоты с других сайтов публикуются с соблюдением правил публикации.
Сео продвижение сайта