Продуктами для похудения наверное всегда считались - фрукты и овощи, или мало есть и больше двигаться, к примеру - заработался и забыл про обед, так несколько раз и вуаля))) Раньше работа была очень подвижная и тема такая как "продукты для похудания" даже и не поднималась...с годами выбираю более умную пищу
Мало есть - это неправильный подход! есть нужно шесть раз в день небольшими порциями, чтобы организм не успевал проголодаться. Чувство голода вредит нашей фигуре, потому что организм, испытывая голод, начинает откладывать жиры "прозапас".
Люблю все в одном: и чтоб поесть вкусно, и чтоб попакрасивой была, и ножки стройные. Поэтому готовлю сама, хожу не менее 5 км в день и стараюсь плавать2 км в неделю.
А что можете сказать про способы похудения без диет ?
Что именно вы имеете в виду, говоря "без диет"? Лично мне кажется, что диета - это обязательный пункт. Другое дело, что она может не быть изнуряющей. Здоровое питание тоже может быть сытным, поверьте мне. На вашем месте я бы поинтересовался этим вот здесь https://mirdieta.ru/questions , уже не раз обращался к советам этого диетолога. Множество очень дельных советов, все разложено в буквальном смысле "на блюдичке", поймет каждый