Начала курс белковой диеты с минимум жиров и углеводов. Говорят, очень тяжело продержаться. Но пока все хорошо идет. Ем творог, рыбу, куриные грудки, яйца и т.д. Плюс пью протеиновые коктейли. Белок мне нужен, так как я четыре дня в неделю тренируюсь в тренажерном зале, а он восстанавливает и укрепляет мышцы. А вы пробовали белковую диету?
Действительно, белковая диета больше подходит для спортсменов. Лучше придерживаться правильного и сбалансированного питания. Иначе в погоне за белком, можно оставить организм без важных микроэлементов. Я пробовала худеть на белковой диете, вес уходил достаточно быстро, но я дополнительно пила витамины.
Красота спасет мир!
Сообщение отредактировал olkakon - Суббота, 2014-08-16, 3:05 AM