Цитата marKon (

)
А что можете сказать про способы похудения без диет ?
Что именно вы имеете в виду, говоря "без диет"? Лично мне кажется, что диета - это обязательный пункт. Другое дело, что она может не быть изнуряющей. Здоровое питание тоже может быть сытным, поверьте мне. На вашем месте я бы поинтересовался этим вот здесь https://mirdieta.ru/questions , уже не раз обращался к советам этого диетолога. Множество очень дельных советов, все разложено в буквальном смысле "на блюдичке", поймет каждый