Весенняя, осенняя или зимняя депрессия? Эти термины появились не так давно, но уже получили достаточную популярность среди населения.
Что такое депрессия? Каким образом ее воспринимать и как с нею бороться?
Любую депрессию надо встречать с улыбкой. Депрессия подумает, что вы идиот, и сбежит.
Роберт Де Ниро
Нужно понять, что депрессия - это реакция организма на окружающее: обстановку, людей, эмоциональный фон, погоду, взаимодействие планет и тд; это также реакция на внутреннее состояние - застои как в мозгу так и в организме (спорт или увлечение связанное с физическими мало-мальскими нагрузками решают это). Может быть это не совсем профессиональное определение, но это вы можете почувствовать или это уже вам знакомо.
Что делать при депрессии?
Что делать при депрессии? - один из самых популярных вопросов в интернете. Самое главное - это: 1) общение с близкими тебе по духу людьми, с которыми ты можешь получить самые разнообразные эмоции.
2) не нужно закрываться от общения с людьми, но ограничить с теми, кто тебе неприятен (не нужно переступать через себя). Часто депрессия дается человеку, чтобы он осознал кое-что: стал сильнее, умнее, развитее - иногда человек может кардинально поменять свою жизнь после депрессии, потому что она послужила ему толчком - он понял, что надо что-то менять.
3) сходите на танцы, йогу, займитесь спортом любым!
4) если у вас пониженное давление, быть может вы "худышка" у худых, в основном, давление низкое - съешьте шоколад или выпейте горячий шоколад. Проверено работает!
5) нужно понять, что депрессия - это всего лишь иллюзия, что на самом деле все не так, просто ваш мозг решил устроить себе взбучку. И через некоторое время это пройдет! Имирзасияетвновыхкрасках.
Я думаю, что самое главное в такие периоды-увеличить выработку гормона радости. Меня осенью-зимой обычно депрессия накрывает...А в этот раз решила пропить триптофан эвалар (он как раз помогает гормону радости вырабатываться), ну и дома не сижу, больше гулять стараюсь. Настроение отменное))
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи. [ Регистрация | Вход ]