Утренняя зарядка для мужчин и женщин - подробные упражнения - только ЛУЧШЕЕ!!!
Утренняя зарядка для мужчин и женщин
В данной статье собрано - только ЛУЧШЕЕ!!!. В интернете много видео и текстов на тему: "Как делать утреннюю зарядку правильно" - но все как-то тухло и даже в ТОПе Яндекса или Youtube не найти сразу хороших упражнений для утра - а так хочется...поэтому специально для Вас мы собрали самое лучшее...
Итак, начинаем...
Общая - для мужчин и женщин, для девочек и мальчиков (начало утро) - подойдет всем
Причем данную зарядку можно делать даже и днем во время обеда - в этом комплексе есть несколько упражнений на спину и они очень эффективны, единственное нужен коврик, чтобы делать, поэтому в офисе их сделать будет проблематично.
Поехали далее...немного мышцы разогрелись - девушки и их мамы могут отдохнуть (если силы остались продолжаем). Парни и мужчины полный вперед...
Комплекс упражнений для утренней зарядки (2 - по жестче)
Далее для тех, кто любит делать упражнения по видео (позже еще пару схем будет ниже).
Видео от популярностей
С приятной музыкой от самой Синди Кроуфорд - супер комплекс упражнений (также подойдет для любого времени дня)
С утра для пробуждения будет самое то:
Без музыки (неплохо девочка делает целый комплекс)
