Дата: Воскресенье, 2016-11-20, 2:23 AM | Сообщение # 1
Проснуться с улыбкой!
Утро!!! Для многих из нас утро-это катастрофа! Одна мысль о походе на работу по холоду и ветру портят настроение с самого пробуждения. А, что если попробовать утро начать с более позитивного настроя? Конечно, не гарантирую, что Вы будете просыпаться каждое утро и радоваться новому дню, но улучшить настроение возможно получится. Главное в этом деле настроится на нужный лад, а дальше дело пойдет "по маслу"
И так, несколько рецептов, чтобы проснуться с улыбкой!
1 Заведите будильник, на полчаса раньше, чем обычно, чтобы дать себе 15 минут полежать и вспомнить все хорошие сны, за прошедшую ночь. 2 После подъема с кровати, поставьте любимую музыку, и уже через 5 минут, Вы будете смотреть на мир совсем другими глазами.
3 Вставать с кровати лучше, когда под ногами мягкий коврик или теплые тапки ,т.к. если Вы почувствуете под ногами холод, вставать не захочется еще больше.
4 Теперь необходимо "включить программу" позитивного просыпания. Для этого заранее поставьте перед кроватью или рядом, то, что сможем навеять Вам позитивные чувства. Возможно это будет семейная фотография с отдыха, любимая картина или даже недавно купленная обновка. Вещи могут меняться в зависимости от Ваших предпочтений. Например, вчера Вы купили новую сумку о которой мечтали, повесьте ее на расстоянии досягаемости глаз после сна и Вы опять переживете приятное мгновение.
5 Настоящим соням не обойтись без утренней разминки и душа. Сделайте зарядку, а затем встаньте под упругие струи, помассируйте все тело водой. Ну, а вот эти процедуры помогут не только убрать остатки сна, но и разбудить мышцы.
6 В создании хорошего настроения большую роль играют ароматы. Поэтому чай с бергамотом и лимоном на завтрак приятный сеанс ароматерапии.
7 Ну и в добавок к чаю приготовьте себе завтрак из овсяных хлопьев и ягод (можно замороженных). Для этого положите в блендер горсть любых ягод, ложку овсяных хлопьев и налейте полстакана молока. Все взбейте. Вкусный, сытный и полезный завтрак готов. Утро удалось. Хорошего дня!
Дата: Вторник, 2017-10-10, 8:15 AM | Сообщение # 3
Я просыпаюсь с улыбкой на лице когда в жизни все хорошо ) Дома любимый супруг , есть увлечения , хобби ) Вот сейчас например начала увлекаться рукоделием ... тоже интересно)
Сообщение отредактировал diana2402 - Вторник, 2017-10-10, 8:16 AM
