Дата: Пятница, 2016-11-18, 2:23 AM | Сообщение # 1
Способы бросить курить для женщин – их существует много,применимы они и к мужской зависимости. А вопросом мы задаемся с времен, как курить человечество начало. Растение табак было завезено с Запада.
Первоначально считалось ритуальным растением в индейских племенах. Отгоняло духов. В Европу же был завезен моряками Колумба. И в те времена сливки общества европейского считали наличие табака хорошим тоном. Россия же, напротив, долго сопротивлялась. В Европе мода курить вызывает у русских недоумение, курят поколения от мала до велика.
На сегодняшний день Россия один из лидеров по употреблению табачной продукции. Поэтому самые результативные способы бросить курить важны для нас. Радует что, их существует множество, начиная с профессиональных разработок и заканчивая народными методами. Эффективными оказываются больше не разнообразные методы, а желание человека. Так-как ни одна методика не заставит Вас передумать, поменять что-либо, когда интереса с Вашей стороны нет. Поэтому единственный способ навсегда бросить курить – собственное желание, в этом случае любой метод окажется действенным.
Методики профессиональные.
Книга А. Карра «Легкий способ бросить курить» пожалуй, самая популярная среди методик авторских. Чтобы понять его метод стоит прочитать книгу, она подобие гипноза. Если Вы внушаемый человек, то эффект однозначно будет. В книге «Легкий способ бросить курить» Аллен разрушает стереотипа получения удовольствии от никотина. Также он посвящает раздел тому, как бороться со страхом, что придется не курить. По проведенным исследованиям, больше 50 процентов курильщиков после использования его метода не вернулись к курению вновь.
Другой автор Тимур Мамедов призывает воспользоваться его тренингом дистанционно. Насколько эффективный способ бросить курить предлагает Тимур, оценило более 1000 русских, которые после его прохождения совсем избавились от привычки. Автор предлагает исследовать глубинные мотивы. И определить, что же заставляет вас вновь возвращаться к привычке.
Метод Шичко предполагает психологическое вмешательство. Курс,состоящий из 10 занятий, позволяет запрограммировать человека на другие ощущения и радости, нежели курение. Вы будете сами активно работать над собой, плюс с вами будут проводить гипнотические методики и систему НЛП.
Бесплатный способ бросить курить предлагает Ирис Ирина, котораяв прошлом была курильщицей. Но избавившись сама, решила помогать другим. Потому на её сайте она предлагает рассылку, в которой будут тексты и задания. Ее путь – это осознание проблемы и очищение «памяти». Работа с мышлением.
Какие существуют лекарства от курения?
Средства эффективны, однако, потеряв тягу никотиновую, вы можете впасть в новую – к лекарствам. Поскольку выписывают либо средства от депрессии, либо аналоги никотина.
К таким средствам относят:
БАДы (чай, пастилки, гранулы, настойки),
Псевдосигареты;
Фитосигареты (состоят из полезных трав и не содержат вредных смол)
Сигареты электронные (в них фильтры, очищающие табак от примесей; и они безвредны для окружающих);
Акупунктура (эффективна в 90 % случаев);
Кодирование (внушение под гипнозом);
Гимнастика для дыхания (носом вдох, выдох ртом, цикл 5 раз по 30 вдохов; можно повторять как утреннюю и вечернюю гимнастику, или при желании покурить)
Препараты лекарственные (таблетки, пластыри, жвачка и другое)
Легкий способ бросить курить Вам не назовет ни один доктор. Все предполагают определенные ограничения, ведь Вы же решили бороться за здоровье. Но лучший способ бросить курить выбирайте сами, ведь Вы знаете свой организм лучше и понимаете, что более приемлемо.
Медицина народная.
Когда профессиональные способы навсегда бросить курить не работают, остается полагаться на мудрость народную. Хотя народные способы бросить курить иногда совершенно дикие и вне всякой логики, но создавая для себя эффект плацебо, можно получить невероятные результаты.
1) Сигарета, вымоченная в молоке, высушенная на обогревателе выкуривается. И благодаря ужасному вкусу вызывает отвращение. 2) Сыр, нарезанный в виде сигарет, складывается в пачку. А когда желание курить возникнет, достаньте сыр. Этот простой способ бросить курить психологи сравнивают с эффектом замещения. 3) Процеженный отвар из овса можно пить вместо чая, после еды через часа 2. Настой из эвкалипта, как лекарство, 50 мл в день раз 5, пить около месяца. 4) Быстрый способ бросить курить – жевать что-то. Подойдет жвачка, семечки, конфетки. Рискуете впасть в другую зависимость, но курение – пагубнее.
Как бы люди не старались победить в мире, главная победа – над собой. Сейчас актуальна тема правильного образа жизни как никогда. Потому заядлые курильщики становятся спортсменами, а мясоеды – веганами. По отзывам перешедших на сторону здоровья, главное решить вопрос в уме. Потом уже выбирайте методику, близкую Вашему мировосприятию. Судя по опыту более независимых, эффективны методики Карра (популярно), гипноз и НЛП. Однако, выбор за Вами!
