Дата: Воскресенье, 2016-11-13, 0:53 AM | Сообщение # 1
Чтонужно, чтобы похудели руки?
В нашем организме все взаимосвязано. И просто похудеть только в руках, едва ли может получиться. Однако милые дамы всерьёз озабоченные целлюлитом, а именно так называют места скопления жировых отложений, снеумолимой энергией приступают к борьбе с ним. Конечно для женщин не очень приятным выглядят мешки на руках, лице, подбородке.
1) Для начала стоит определить индекс массы тела (ИМТ). И, если ИМТвыше нормы, то надо проводить процедуры связанные с уменьшением лишнего веса. Какие же локальные действия нужны, чтобы похудели руки? Делайте массаж мест дислокации жировых отложений легкими движениями одной руки, по поверхности другой. Таким же способом, но уже с помощью роликов.
2) Физические упражненияможно выполнять с гантелями. Но вес их должен быть не больше 1,5 килограмма.
3) Отличные результаты в борьбе с лишним весом в руках дают занятия фитнесом иособенно плавание. Работа в воде руками не даст возможности образоватьсяжировым отложениям.
4) Кроме физических упражнений необходимо соблюдатьводно-солевой баланс. Воду пить не меньше 2-х литров, не газированной а чистой,можно минеральной. 5) Соблюдать режим питания. Оно должно быть сбалансированным,без жирной пищи. Сдобу, тортики, пирожное и прочее им подобное надо отдать тому, кому не страшен целлюлит. Больше белковой пищи, овощей. Фрукты в ограниченном количестве. Короче, не давайте спуску этому целлюлиту и вы победите и будете выглядеть еще лучше, чем прежде. Все в ваших руках.
