Дата: Четверг, 2015-12-10, 10:11 PM | Сообщение # 1
Рекомендации для похудения таковы:
Отказаться от алкоголя (если уж очень хотите похудеть, то придется некоторым бросить); Ограничить прием жиров и углеводов (нельзя пасти холодильник и есть по пачке пельменей за раз); Поэтому ешьте часто и помалу, но без перекусов. Не принимать пищу после 18.00 Включить в рацион отварное нежирное мясо и морепродукты Выпивать не менее 2 л. воды в день
Дата: Воскресенье, 2016-02-28, 10:17 PM | Сообщение # 3
согласна, я когда-то убила кучу времени на самодельные диеты и при этом толком не худела, расстраивалась жутко, потому что ограничения в еде у меня жесткие были, не ела ничего углеводного, а вес уходил совсем чуток. Надо было мне сразу к диетологу идти и не заниматься самодеятельностью.
Дата: Четверг, 2018-02-08, 9:21 PM | Сообщение # 7
Ну подождать все таки нужно, я смогла похудеть на 15 кг в клинике доктор Борменталь в Барнауле за три месяца и там я ежедневно занималась в тренажерном зале а диетологи подбирали индивидуально для каждого диету и плавно переводили нас на новое питание в течении недели, а затем просто понемногу урезали калории, первые результаты появились только спустя три недели
Дата: Суббота, 2018-02-10, 0:25 AM | Сообщение # 8
Тут еще важно подумать о том, что вы едите, не обязательно даже жесткую диету соблюдать, просто нужно исключить из своего рациона все вредные для фигуры продукты и внести полезные, желательно даже фермерские, например от home-cooking.guru , кушать мясо, овощи и фрукты, не забывать про злаки и молочные продукты
Дата: Пятница, 2019-02-15, 6:12 PM | Сообщение # 9
Я рекомендую нестандартный способ похудения - Редуслим (https://aptekalab.com/products/reduslim). Это средство поможет обрести идеальные формы и похудеть кг на 10. Оно уменьшает аппетит, улучшает освоение жиров и углеводов.
